Валерыя Мельнік @valeryya_melnik_145 Oct 29, 2026, 10:11 AM Падрыхтуйцеся да трэніроўкі: 10 хвілін разагрэву + 20 хвілін кардыа + 10 хвілін растяжкі. Так вы падтрымліваеце здароўе і энергію!