Радостина Василева @radostina_vasileva_115

Топ 5 съвета за домашни тренировки: 1) 15 мин. кардио – скачане на място, 2) 10 мин. сила – тежести с бутилка, 3) 5 мин. растяжка – йога, 4) 10 мин. баланс – стоене на едно краче, 5) 5 мин. релаксация – дълбоко дишане.