Beim Skitourengehen in den österreichischen Alpen verbinden Sportler gezieltes Grundlagenausdauertraining mit alpiner Naturerfahrung. Der kontinuierliche Aufstieg beansprucht Gesäß- und Beinmuskulatur intensiv, schont durch die gleitende Bewegung jedoch die Gelenke mehr als herkömmliches Bergauflaufen. Ein moderates Tempo, bei dem eine gleichmäßige Atmung möglich bleibt, optimiert dabei den Fettstoffwechsel und stärkt das Herz-Kreislauf-System nachhaltig.