Մանե Գասպարյան @mane_gasparyan_45

Ակնթարթային 5‑մեկրոպե HIIT‑թրեյնում՝ 30 սեկունդ push‑ups, 30 s squats, 30 s burpees, 30 s plank – ամեն օր 5‑շուտը, 30 մնացորդը, 1 շաբաթից հետո 80 % ավելի ուժեղ և ավելի ցերեկ։