पारंपरिक भारतीय अखाड़ों में मुगदर (गदा) घुमाने का अभ्यास केवल शक्ति प्रदर्शन नहीं, बल्कि कंधों की गतिशीलता और पकड़ की क्षमता (grip strength) को सुदृढ़ करने का उत्कृष्ट व्यायाम है। इस प्राचीन विधा से श…
