Adéla Procházková

Vychutnejte si ranní procházku po Vltavě a poté si rozcvičku zvednutím rukou a nohama, abyste udrželi kardiovaskulární zdraví. Přidejte 10 min úpravy flexibility a uvidíte rozdíl!

Nohejbal, původní český sport vzniklý ve dvacátých letech minulého století, představuje vynikající trénink dynamické koordinace a obratnosti. Hra přes síť vyžaduje precizní práci nohou, rychlé reakce …